Modern çağda teknolojinin ve dijital araçların gelişimiyle birlikte hareketsiz yaşam tarzı, günlük hayatın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir. Masa başı işler, uzun saatler süren ekran başında vakit geçirme ve fiziksel aktiviteden uzak alışkanlıklar, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit eden bir tablo oluşturmaktadır.

Obezite, günümüzde dünya genelinde giderek artan ve ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir halk sağlığı problemidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre obezite, vücutta sağlığı bozacak ölçüde aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanır. Sadece estetik bir sorun değil, aynı zamanda kalp hastalıkları, diyabet, hipertansiyon ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların başlıca sebeplerinden biridir.

Obezitenin Nedenleri

Obezitenin oluşumunda birçok faktör etkili olabilir:

Günümüzde sağlıklı yaşam dendiğinde akla gelen ilk kavramlardan biri dengeli ve doğru beslenmedir. Diyet, yalnızca kilo vermek amacıyla uygulanan bir yöntem değil, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini doğru oranda almak ve sağlıklı kalmak için benimsenen bir yaşam biçimidir. Sağlıklı bir diyetin önemi, yalnızca fiziksel görünümle sınırlı kalmaz; bağışıklık sisteminden ruh sağlığına, enerji düzeyinden kronik hastalıkların önlenmesine kadar birçok alanda kendini gösterir.