Modern çağda teknolojinin ve dijital araçların gelişimiyle birlikte hareketsiz yaşam tarzı, günlük hayatın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir. Masa başı işler, uzun saatler süren ekran başında vakit geçirme ve fiziksel aktiviteden uzak alışkanlıklar, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit eden bir tablo oluşturmaktadır.
